方寸不亂：陳美齡教「終活」

最后的乐园

陳美齡博學，著書主題很多，除了《教育三個史丹福兒子五十法》外，還有指導長者怎樣過好退休生活的《終活》一書。我是迫不及待想看她的書，但可惜只有日文版，希望早日能看到中文版。

美齡說，她雖有三個兒子，但也想及自身的「終活」。兒子成長後，追求夢想，成家立業，養兒育女，事情很多，關心父母只能放在最後。作為長者，做好靠自己的準備就是。

為了讓自己有優質「終活」，第一，做好保養身體的工作，包括運動鍛煉，吃清淡有營養的東西。總之，有良好生命質素，才有優質的終點。美齡給自己的體重指標是九十五磅，不讓體重超過五磅，長期維持在一百磅左右。

對於自己的體重控制，美齡的秘招是少吃，早餐午餐合併，一天只吃兩餐。有次她和丈夫金子力到「減肥溫泉」度假，其中一項就是減餐，他們少吃之後，感覺頓時耳聰目明，腦筋思考快很多。金子力在她的啟導下，減了二十磅，人也輕鬆多了。相信美齡應該不會出食譜了吧？

第二，深化朋友關係。美齡強調，晚年跟你過日晨、談心事的，只能是好朋友，而不會是兒女。以前工作忙，沒有好好經營朋友關係，晚年多些包容，少些計算。本來繼續談下去，但話題給打岔了，還是被轉去了「怎樣培養史丹福兒子」，顯然人們還是關注下一代多於長者。

我相信《終活》一書有更多精彩內容，當中一定包括終身學習。退休後學習，有求知慾，就會刺激腦細胞活躍，不會過早退化。身邊有一些退休朋友，個個都有新定位，「運動員」、「歌唱家」、「舞蹈家」、「花藝家」、「攝影家」、「農藝家」......如何「終活」，終需要靠自己。

http://paper.wenweipo.com/2016/04/28/OT1604280007.htm

花前月下星雨

这篇报道，可惜没有图片。

花前月下星雨

美齡那么博學，非常厉害！

龄心君恋

这本书，我现在可用不着，等我老了，再去购买这本书……

龄心君恋

我想对于这本书（终活）美龄在接受记者采访的时候也有提到吧……